Mal de dos : comment l’ostéopathie peut-elle vous aider ?

Les étirements simplement : Faut-il s’étirer avant le sport ?

Le sujet des étirements, souvent controversé, est vaste.  En effet entre les étirements passifs, actifs, activo-dynamiques, contracté-relaché-étiré, antagoniste contraction … il y a de quoi perdre le patient ou le sportif.  Cet article est le premier d’une série pour expliquer simplement, avec des illustrations, comment, quand et pourquoi faire des étirements. La revue de la littérature scientifique, réalisée dans un autre article (lien) par A.Gea, nous servira de référence. Les étirements sont des outils aussi indispensables aux sportifs qu’au bien-être et à la santé de tout un chacun.